As a new parent, I remember constantly hearing the advice: “If you get your child into a good routine, you won’t have any issues.” Sounds simple enough, right? But I always found myself thinking — what exactly does that mean? How do I know when I’ve achieved this magical “good routine”? And how on earth do I get my child into one without turning our whole household upside down?
If you’re anything like me, you’ve probably overthought it too. I’m someone who likes to know the why behind things — so I decided to dive deeper into why routines matter and how they genuinely impact children’s behavior and development. And let me tell you, what I discovered made me completely rethink the way I approach daily life with my kids.
Initially, I thought routines were mainly for the parents’ benefit — making life feel a little more organized in the middle of the beautiful chaos that comes with raising little humans. And yes, they absolutely do help with that (because let’s face it, anything that makes parenting a bit easier is a win!).
But what I hadn’t fully appreciated was just how much consistency helps our children thrive.
During those early years, children are constantly trying to make sense of the world around them. Having predictable routines gives them a sense of security and stability — two things that are absolutely vital for emotional development. When kids know what’s coming next — whether it’s mealtime, nap time, or playtime — it helps them feel safe, confident, and in control.
One of the biggest lightbulb moments for me was when my children started attending nursery. They had the same predictable schedule every single day — snack time, outdoor play, storytime, naps — all at the exact same times, without fail.
I remember asking their teacher one day if that was a little boring for the children. Wouldn’t mixing things up be more exciting? Her response completely changed my perspective.
She explained that through trial and error, she’d found that children thrive in structured environments. The routine wasn’t about keeping things dull — it was about helping the children feel safe, confident, and capable. When they knew what was coming next, they could focus on enjoying the activity rather than worrying about what would happen next.
That was the moment it really clicked for me — routines aren’t just about keeping the day running smoothly. They’re about helping children develop life skills that will serve them well beyond those early years.
Here’s what I’ve noticed firsthand with my own kids:
- Our consistent bedtime routine (bath, stories, cuddles, sleep) not only helped them unwind but led to better sleep quality — which means happier kids the next day (and let’s be honest, happier parents too!).
- Regular routines around mealtimes helped them learn to listen to their bodies, manage hunger cues, and even try new foods without a battle.
- Simple daily tasks like tidying up toys before bed have taught them about responsibility and cooperation — and the best part is, they don’t even question it anymore because it’s just part of what we do as a family.
The more I researched, the more I realised that routines don’t just make kids feel safe — they actually support cognitive development. When children know what to expect, their brains are freed up to focus on learning, playing, and exploring.
Routines also:
- Foster self-regulation skills
- Teach patience and cooperation
- Support language development through repeated daily conversations
- Help children understand time management
One of the best things about routines is that they can grow and adapt as your child gets older. What starts as a simple sleep and meal schedule for a baby evolves into a more structured routine that includes homework time, extracurricular activities, and chores.
By building these habits early on, we’re not just helping our kids through the toddler years — we’re setting them up with the skills they need to thrive well into school and beyond.
If there’s one thing I’ve learned, it’s that routines don’t have to be rigid to be effective. Life happens — nap strikes, teething, holidays — and that’s okay! The magic is in the consistency, not the perfection.
The goal isn’t to create a military-style schedule — it’s to create a rhythm that works for your family and gives your child the confidence to navigate their world independently.
In our house, we’ve found that the following routines really help our little humans flourish:
Bedtime routine (bath, story, cuddle, sleep)
Meal & snack times at consistent intervals
Morning play followed by outdoor time
Clean-up time before bed
Reading stories together before naps and bedtime
Every family is different, and what works for one might not work for another — but the beauty of routines is that they can be totally personalized to fit your life.
If you’re feeling like you’re still figuring it out (or totally winging it like I was for years!) — you’re not alone.
I’d love to know — what routines have made the biggest difference in your home? Let me know in the comments!
كيف تساعد الاستمرارية الأطفال من عمر 0-8 سنوات على الازدهار
كأم جديدة، أذكر أنني كنت أسمع نصيحة واحدة مراراً وتكراراً:
“إذا وضعتي طفلك في روتين جيد، فلن تواجهين أي مشاكل.”
يبدو الأمر بسيطًا، أليس كذلك؟ لكنني كنت دائمًا أجد نفسي أفكر — ما المقصود بالضبط بهذا الروتين الجيد؟ كيف سأعرف أنني حققت هذا الروتين السحري؟ وكيف يمكنني وضع طفلي في روتين ثابت دون أن أقلب حياتنا المنزلية رأسًا على عقب؟
إذا كنتِ مثلي، فربما أنكِ أفرطتِ في التفكير في الأمر أيضًا!
أنا من الأشخاص الذين يحبون معرفة السبب وراء الأشياء — لذلك قررت أن أبحث بعمق عن لماذا تعتبر الروتينات مهمة حقًا وكيف تؤثر على سلوك الأطفال ونموهم. وما اكتشفته جعلني أعيد التفكير بالكامل في طريقة تعاملي مع الحياة اليومية مع أطفالي.
في البداية، كنت أعتقد أن الروتينات مفيدة في الأساس لراحة الأهل — لتنظيم الحياة في خضم الفوضى الجميلة التي تأتي مع تربية الصغار. وبصراحة، نعم… الروتين يساعد بالفعل (لأن دعونا نكون صادقين، أي شيء يجعل الحياة أسهل هو فوز مستحق!).
لكن ما لم أقدره تمامًا هو إلى أي مدى تساعد الاستمرارية أطفالنا على الازدهار.
خلال السنوات الأولى، يحاول الأطفال فهم العالم من حولهم. يمنحهم وجود روتين ثابت شعورًا بـ الأمان والاستقرار — وهما عنصران أساسيان للنمو العاطفي. عندما يعرف الطفل ما الذي سيحدث بعد ذلك — سواء كان وقت الطعام أو القيلولة أو اللعب — يشعر بالأمان والثقة والسيطرة على يومه.
إحدى اللحظات التي فتحت عيني على أهمية الروتين كانت عندما بدأ أطفالي في الذهاب إلى الحضانة. كان لديهم نفس الجدول اليومي كل يوم — وجبة خفيفة، لعب خارجي، قصة، قيلولة — في نفس الأوقات بالضبط، دون أي استثناء.
أتذكر أنني سألت معلمتهم ذات يوم إذا كان هذا الجدول مملًا للأطفال. أليس من الأفضل تغيير الأشياء لجعلها أكثر متعة؟
إجابتها غيرت وجهة نظري بالكامل.
شرحت لي أنه من خلال التجربة والخطأ اكتشفت أن الأطفال يزدهرون في البيئات المنظمة. لم يكن الروتين يتعلق بجعل اليوم مملًا — بل كان يساعد الأطفال على الشعور بالأمان، والثقة، والقدرة. عندما يعرفون ما سيحدث بعد ذلك، يمكنهم التركيز على الاستمتاع بالنشاط بدلاً من القلق بشأن ما سيحدث بعد ذلك.
هذا هو الوقت الذي أدركت فيه أن الروتينات ليست مجرد وسيلة لتسهيل اليوم — إنها تساعد الأطفال على تطوير مهارات حياتية ستخدمهم طوال حياتهم.
إليكِ ما لاحظته بنفسي مع أطفالي:
- روتين النوم الثابت (حمام، قصة، حضن، نوم) ساعدهم ليس فقط على الاسترخاء، بل أدى إلى نوم أفضل — مما يعني أطفال أكثر سعادة في اليوم التالي (وبصراحة، أهل أكثر سعادة أيضًا!).
- الروتين المنتظم حول مواعيد الوجبات علمهم كيف يستمعون إلى أجسادهم، ويديرون الجوع، وحتى يجربون أطعمة جديدة دون معركة.
- المهام اليومية البسيطة مثل ترتيب الألعاب قبل النوم علمتهم المسؤولية والتعاون — والأفضل من ذلك أنهم لم يعودوا يجادلون فيها لأنها أصبحت ببساطة جزءًا من عاداتنا اليومية.
كلما تعمقت في البحث، كلما أدركت أن الروتينات لا تجعل الأطفال يشعرون بالأمان فحسب — بل تدعم أيضًا النمو الإدراكي. عندما يعرف الأطفال ما يمكن توقعه، تتحرر عقولهم للتركيز على التعلم واللعب والاستكشاف.
الروتينات أيضًا:
• تعزز مهارات التنظيم الذاتي
• تعلم الصبر والتعاون
• تدعم تطوير اللغة من خلال المحادثات اليومية المتكررة
• تساعد الأطفال على فهم إدارة الوقت
أحد أفضل الأشياء في الروتين هو أنه يمكن أن يتطور وينمو مع نمو طفلك. ما يبدأ كجدول بسيط للنوم والوجبات للرضع يتطور إلى جدول أكثر تنظيمًا يشمل الواجبات المنزلية، الأنشطة اللامنهجية، والأعمال المنزلية.
من خلال بناء هذه العادات مبكرًا، لا نساعد أطفالنا فقط في سنوات الطفولة — بل نمنحهم الأدوات التي يحتاجونها للتفوق في المدرسة والحياة لاحقًا.
إذا تعلمت شيئًا واحدًا، فهو أن الروتينات لا يجب أن تكون صارمة لتكون فعّالة.
الحياة تحدث — رفض القيلولة، التسنين، العطل — وهذا طبيعي!
السحر يكمن في الاستمرارية، وليس الكمال. الهدف ليس إنشاء جدول صارم يشبه الجيش — بل هو إنشاء إيقاع يناسب أسرتك ويمنح طفلك الثقة ليبحر في عالمه بشكل مستقل.
في منزلنا، وجدنا أن الروتينات التالية أحدثت فرقًا كبيرًا:
روتين النوم (حمام، قصة، حضن، نوم)
مواعيد الوجبات والوجبات الخفيفة في أوقات منتظمة
اللعب الصباحي يليها وقت في الهواء الطلق
وقت الترتيب قبل النوم
قراءة القصص قبل القيلولة والنوم
كل عائلة مختلفة، وما يناسب واحدة قد لا يناسب أخرى — لكن جمال الروتين هو أنه يمكن تخصيصه بالكامل ليناسب حياتكم.
إذا كنتِ لا تزالين تشعرين أنكِ تحاولين اكتشافه (أو تشعرين أنكِ تمضين في الأمر بطريقة عشوائية مثلي لسنوات!) — فأنتِ لستِ وحدك.
أحب أن أسمع منكِ — ما الروتينات التي أحدثت أكبر فرق في منزلك؟ شاركينا في التعليقات!